7 правил гармоничного совмещения карьеры и личной жизни.

0
761
баланс между работой и жизнью

Карьерный консультант & Life коуч Анастасия ЯкименкоКарьерный консультант & Life коуч Анастасия Якименко

 

 

 

 

 


1. Смотрите в будущее и ставьте цели.

«- Знаешь, что говорит мой друг? Нужно свой зад оставлять в прошлом. — Да нет, не так. Нужно прошлое оставлять сзади». — М/Ф Король лев.

Гармония карьера & личная жизнь требует принципа “смотри в будущее и ставь себе цели”, ведь если мы знаем куда идти, то путь дается нам легче.

Вы спросите, а как же знать куда идти? В этом вопросе хорошо работает коучинг — это процесс, который направлен на будущее, помогает ставить и достигать целей.

2. Откажитесь от принципа «без меня ничего не выйдет».

Если вы думаете, что уехав в отпуск на неделю без Вас у команды не получится реализовать проект или Вы срочно понадобитесь клиенту, или только Вы можете спасти этот мир, увы, Вы ошибаетесь.

Каждому человеку необходимо отдыхать и перезагружаться. Отдохнув, Вы будете еще продуктивнее, идейнее, наполнены вдохновением на новые свершения. Ах да, современные технологии, если что, позволяют быть в он-лайн доступе 24/7.

3. Развивайте свои таланты.

Смотря на талантливых людей мы видим лишь верхушку айсберга, а что стоит за ней, чего стоило человеку достигнуть успеха в карьере и личной жизни, через что человек прошел прежде чем стать тем кем он есть, мы не знаем.

А задавали ли Вы себе вопрос какие у Вас есть таланты?

Чем больше и усерднее Вы будете работать над собой, развивать свои навыки и совершенствоваться, тем выше будут результаты и воплощение Ваших желаний в реальность.

4. Учитесь говорить «нет».

Многие из нас не умеют говорить «нет». Если Вы безотказный человек, это может привести Вас к выгоранию. Практикуйтесь отказывать людям, когда Вы чувствуете, что Ваши личные границы нарушают. Не хотите идти на корпоратив, не идите, а проведите такой долгожданный выходной с семьей на природе.

5. Учитесь у людей, которых Вы считаете успешными.

Бывает когда Вы листаете страницу в Facebook или смотрите Stories в Instagram и встречаете фото/видео успешных на Ваш взгляд людей? Задумайтесь, что Вы чувствуете в этот момент? Смотрите как они проводят свободное время, какие у них привычки, как отдыхают, что кушают.

Нет, не стоит их наследовать, учитесь у них и вырабатывайте свой личный путь достижения результатов. Именно благодаря тому, что они ведут себя не как все, они выделяются и добиваются результатов в жизни и карьере.

6. Планируйте свое время.

«Помните, что каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда». Брайан Трейси.

В наше время люди ценят свое время и стараются максимально эффективно его использовать, но его всегда катастрофически мало, причиной тому является неумение планировать. Дабы иметь возможность держать work & life balance купите блокнот, или напишите мне я с радостью подарю Вам стильный блокнот.

Записывайте Ваши планы на каждый день и старайтесь придерживаться их. Все гениальное просто, правда же?

7. Читайте литературу.

Ни для кого не секрет, что книги развивают мозг. Был проведен эксперимент, в ходе которого группе добровольцев предложили прочитать книгу. В течение пяти последующих дней проводилось МРТ- сканирование мозга.

Исследование подтвердило, что при чтении задействовано большинство высших зон мозга. А значит, чтение можно рассматривать как лучшее упражнение для поддержания мозга «в форме». И читая литературу Вы обогатите свой словарный запас.

Желаю Вам кайфовать от профессиональной деятельности!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here