Постановка SMART целей и работа по их достижению

0
2687
Постановка смарт целей
iSpring

Постановка целей и работа по их достижению – одни из самых важных составляющих успеха как в личной так и в профессиональной сфере.

Человек способен сделать множество замечательных и удивительных вещей (как для себя, так и для окружающих), но для этого он должен быть должным образом мотивирован, сконцентрирован и действительно хотеть достичь намеченного.

О необходимости фиксировать свои цели на бумаге (лучше всего, хотя и использование современных электронных средств также допустимо) говорили многие выдающиеся и успешные личности, как в прошлом, так и сегодня. С пользой этого никто не спорит, но открытыми остаются вопросы – все ли подобные записи являются целями, и как нужно их формулировать, чтобы добиться максимальной эффективности?

Для ответов на них специалисты по тайм-менеджменту и личностному росту разработали множество схем, одной из самых популярных является метод постановка SMART целей.

Техника SMART

SMART переводится с английского языка как умный, но в нашем случае является еще и мнемонической (удобной для запоминания) аббревиатурой, раскрывающей 5 основных принципов этой методики.

О таком способе целеполагания в бизнесе еще в середине XX века говорил видный теоретик менеджмента Питер Друкер. Каждая из букв аббревиатуры является заглавной для одного из “фильтров”, по которым должны проверяться “SMART цели”.

Specific – Конкретная
Measurable – Измеримая
Relevant – Релевантная
Achievable – Достижимая
Time-Bound – Ограниченная временем

Критерии постановки Smart целей

Specific (конкретная). Цель должна быть конкретной – вы должны знать, чего именно вы хотите. Например, в формулировке “Хочу новый велосипед“ мы видим не цель, а лишь абстрактное пожелание. А вот “Приобрести новый велосипед GT Zaskar Sport 2014” звучит куда лучше. В этом случае мы четко понимаем, к чему стремимся, подключаем для достижения свое подсознание и визуализацию.

Measurable (измеримая). Правильная цель должна измеряться количественными показателями. При постановке требуется забыть о таких понятиях как: лучше, быстрее, больше, красивее и так далее. Требуется оперировать объективными категориями. Это может быть цена, доход, скорость, объем, вес, время.

Примеры измеримых целей:

— похудеть на 10 килограммов;
— заработать 1 миллион рублей;
— получить должность начальника отдела;
— сократить время, проводимое в социальных сетях до часа в день.

Этапы Smart

Академия HeadHunter

Acheviable (достижимая). При планировании целей важно, чтобы они были с одной стороны реально достижимыми. Очень вероятно, что при возрасте 30 лет и отсутствии пластичности вы не станете чемпионом мира по спортивной или художественной гимнастике, или если вы преимущественно сидите на диване, не занимаетесь спортом, шансы побить Владимира Кличко в боксерском поединке весьма невелики).

Также одним из важных критериев достижимости является время, отведенное на достижение желаемого. За месяц можно пройти обучение по лидерству, но вряд ли получится стать лидером в коллективе сразу.
Однако, не стоит планировать заведомо легкие, слишком простые цели. Достижение результата или получение чего-либо должно вас мотивировать, приносить удовлетворение, заставлять прикладывать значительные (но не чрезмерные) усилия, выходить за рамки комфорта.

Relevant (релевантная). Под релевантностью понимается соответствие содержания цели внутренним убеждениям человека, а также сочетаемость и непротиворечивость по отношению к другим целям. Например, вы хотите практиковать ежедневный ранний подъем, но при этом также подумываете о совершенствовании своих танцевальных навыков на вечеринках в ночных клубах. Логично, что либо одна, либо вторая цель будет провалена, поскольку они плохо сочетаются друг с другом.

Когда цели сочетаются друг с другом, это дает замечательный синергетический эффект и позволяет добиться значительно лучших результатов. Например, поставив себе не просто цель “Снизить вес до 70 кг”, а дополнив ее родственными (либо сделав их задачами общей цели) “Посещать фитнес-клуб три раза в день”, “Прием пищи до 18.00? вы заметите, что эффект (при условии выполнения всех целей) будет значительно выше, чем при постановке только одной.

Time-Bound (Ограниченность временем). Завершающий критерий SMART целеполагания – четкий срок, к которому все должно быть выполнено. Без установки такого срока, вы рискуете заметно потерять в эффективности, а то и вовсе “забить” на достижение желаемого.

Smart это

Давайте посмотрим на примере проверку соответствия SMART цели всем перечисленным критериям.
“К 31.12.2017 зарабатывать фрилансом в сети по 10 000 рублей в месяц при затратах времени не более 3-х часов в день”

Конкретность – да, цель конкретна, заработок определенной суммы в месяц, при лимите времени
Измеримость – да, есть конкретная сумма, которую легко отследить.
Достижимость – да, есть нужные навыки и возможности (копирайтинг и другие) которые позволят добиться результата при условии приложения усилий.
Соотносимость с другими – да, хочется получить дополнительный источник дохода, не связанный с основной работой, также развиваться, занимаясь интересными проектами в сети.
Ограниченность временем – да, дедлайн 31.12.2017.

Желаем Вам ставить трудные цели и достигать их! Постановка SMART целей поможет вам сделать их по-настоящему важными и эффективными.

iSpring

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here